BerandaMilkumaTestimonialBeritaKontakDaftar ApotekSubdistributor
Milkuma
Kamus Kesehatan
jam
MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH IBU HAMIL MUDA PDF Print E-mail

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH IBU HAMIL MUDA

Kita tentunya  sering mendengar kalau banyak sekali pantangan yang harus di makan oleh  wanita hamil. Ada yang bilang makanan itu dapat memengaruhi kesehatan bayi.  Ada pula yang bilang dapat mengakibatkan keguguran. Namun ,  tak semua informasi itu benar.

Selama kehamilan sudah pasti sang ibu  harus tetap menjaga bayi dalam kandungannya. Baik   dengan cara memberikan stimulasi, melakukan pemeriksaan kesehatan kehamilan secara teratur, memerhatikan pola makan sehari-hari, termasuk memerhatikan makanan-makanan apa saja yang perlu dimakan dan makanan-makanan yang harus dihindari oleh sang ibu.

 

Semua itu tak lain agar ibu hamil dapat mengonsumsi menu dengan gizi yang cukup dan seimbang.  Karena asupan makanan yang bergizi memegang peranan penting dalam setiap pertumbuhan dan perkembangan jani.

Untuk makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil, menurut informasi kesehatan yang kami kutip dari  http://www.bayisehat.com, ada beberapa macam antara lain:

1. Daging Atau Ikan Mentah

Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu ya. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

2. Ikan Bermerkuri

Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi. Namun, Anda sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

3. Telur Mentah Atau Setengah Matang

Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana sangat berbahaya bagi kandungan.

4. Aneka Saus Berbahan Dasar Telur Mentah

Karena telur mentah atau setengah matang menjadi pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda.

5. Soft Cheese

Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari karena ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan, hingga keguguran.

6. Susu Non-Pasteurisasi

Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

7. Kafein

Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester. Kafein merupakan zat yang memicu untuk berkemih. Sehingga tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi, dan kekurangan kalsium. Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

8. Alkohol

Minuman ini sudah lama masuk dalam daftar Tidak Boleh Dikonsumsi bagi wanita hamil. Seperti diketahui, alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya. Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus. Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan gangguan kehamilan lainnya.

9. Sayuran Mentah

Tak hanya ikan dan daging, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

 
Cari
Daftar apotek

Daftar apotek

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.
Title: Diabetes 2
Playlist: